Hay una pregunta que escucho seguido, a veces dicha en voz alta y otras tantas en el silencio incómodo de quien no sabe si animarse a preguntar: ¿la terapia es para mí? Detrás de esa pregunta viven muchos miedos, pero también muchos mitos.
Estrés. Ansiedad. Son palabras que forman parte de nuestro vocabulario cotidiano, las decimos, las escuchamos, las sentimos. Pero pocas veces nos detenemos a entender qué son realmente y cómo nos impactan.
Hay un momento, justo antes de la primera sesión, en el que casi todos sentimos lo mismo: no saber qué esperar. Por eso quiero contarte qué suele pasar en ese primer encuentro.
Psicólogo, psiquiatra, coach. Suenan parecido, pero responden a necesidades distintas, y saber cuál es cuál te puede ahorrar tiempo.